close
1 . 凍豆腐 . 能吸收腸胃道脂肪 ,且幫助脂肪排泄
2 . 筍 . 低脂,低糖,多粗纖維的竹筍可防止便秘 ,但胃潰瘍者不要多吃
3 . 醃漬類蔬菜 . 植物性脂肪在製作過程被分解了 ,但水腫型肥胖者不能吃 ,以免體液滯留
4 . 綠豆芽 . 含磷,鐵凝 ,大量水分,可防止脂肪在皮下形成
5 . 木瓜. 可治水腫 ,腳氣病 ,且可改善關節
6 . 菠蘿 . 具有蛋白質分解酵素 ,能分解魚 ,肉,適合吃過大餐後食用
7 . 陳皮 . 幫助消化 ,排除胃氣之外 ,還可減少腹部脂肪堆積
8 . 烏賊 . 烏賊脂肪含量很低 ,不易變胖 ,是減肥時的好食物
9. 薏仁. 對水腫型肥胖有效
全站熱搜
留言列表
